目錄
- 中風的定義與分類
- 中風的主要症狀
- 中風的急救步驟
- 緊急聯絡人的角色與作用
- 如何設置有效的緊急聯絡人資訊
- 預防中風的健康建議
- 結語
1. 中風的定義與分類
中風（腦卒中）是指腦部血液供應突然中斷，導致腦細胞受損或死亡，分為以下兩大類：
- 缺血性中風：由血管阻塞引起，約佔所有病例的70%。
- 出血性中風：由血管破裂引起，約佔30%。
兩種中風均會造成嚴重的健康問題，如語言障礙、肢體癱瘓，甚至威脅生命。
更多相關資料：香港衛生署 – 中風指南
2. 中風的主要症狀
中風的症狀多數突然出現，以下為常見的警示信號：
- 臉部麻木或不對稱：如一側臉部下垂，微笑時特別明顯。
- 肢體無力或麻木：一側手臂或腿部無法正常活動或完全失去力量。
- 言語困難：說話含糊不清，或無法理解他人語言。
- 視力問題：單眼或雙眼突然視力模糊、視野狹窄甚至失明。
- 頭暈與行走困難：突然失去平衡、協調能力或感到極度頭暈。
快速檢測中風的工具：
- F.A.S.T.法則：臉部（Face）、手臂（Arms）、語言（Speech）、時間（Time）。
如果懷疑中風，應立即採取行動。
更多資訊：香港醫管局 – 中風急救建議
3. 中風的急救步驟
當懷疑有人中風時，應立即進行以下急救步驟：
保持鎮定
確保自身和患者的安全，避免過度驚慌，保持冷靜處理。
立即撥打急救電話
在台灣請撥打 119，在香港請撥打 999，並清楚告知患者的症狀和所在地點。
保持呼吸道暢通
將患者側臥，鬆開頸部衣物，保持呼吸道通暢，防止窒息。
觀察患者狀況
避免給患者飲食或水，以防誤吸。若患者抽搐，應在口腔內放置柔軟物（如毛巾）防止咬傷舌頭。
準備緊急聯絡資訊
若患者無法溝通，使用患者的手機或隨身卡片確認其緊急聯絡人並迅速聯絡。
詳細步驟：台北榮總 – 中風急救指南
4. 緊急聯絡人的角色與作用
在中風等突發事件中，緊急聯絡人的作用無法替代，主要包括：
提供患者病史與重要資訊
緊急聯絡人能迅速向醫療人員提供患者的病史、過敏反應、目前使用的藥物等資訊，幫助醫生快速制定治療方案。
協助決策
若患者無法自行表達意願，聯絡人可協助醫療決策，如是否進行手術、使用特定藥物等。
提供心理支持
緊急聯絡人的出現能安撫患者情緒，減少恐懼和焦慮。
相關研究：醫療決策中的家庭角色 – 香港大學醫學院
5. 如何設置有效的緊急聯絡人資訊
在手機中設定緊急聯絡人
大多數智能手機均內置緊急聯絡功能，請確保在「健康應用程式」中設置聯絡資訊，並選擇能隨時接聽電話的人士。
攜帶醫療識別卡
對於有慢性病史或特殊藥物需求的患者，可隨身攜帶列有緊急聯絡人資訊的醫療識別卡。
定期更新資訊
確保聯絡人電話號碼、電郵和居住地址是最新的，避免關鍵時刻無法聯絡。
隨時告知聯絡人
讓聯絡人熟悉患者的健康狀況，並告知其在突發情況中的責任。
更多建議：健康促進基金會 – 急救聯絡建議
6. 預防中風的健康建議
健康飲食
多吃蔬菜、水果和富含Omega-3的魚類，減少加工食品、高鹽和高脂飲食。
定期運動
每週至少進行150分鐘中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車，有助於降低血壓和改善血液循環。
戒煙限酒
避免吸煙和過量飲酒，因其會顯著增加中風風險。
管理慢性疾病
定期檢查血壓、血脂和血糖，及早發現潛在問題並進行治療。
更多資料：香港心臟基金會 – 預防中風
7. 結語
中風是一種急性疾病，對健康構成巨大威脅。緊急聯絡人在中風急救過程中發揮著關鍵作用，從提供病史到協助決策，他們能為患者爭取寶貴的時間並提高治療效果。
確保設置清晰且準確的緊急聯絡資訊，並養成健康的生活習慣，是降低中風風險的重要步驟。通過家庭與醫療機構的共同努力，中風的影響將得到有效控制。
參考資料與延伸閱讀：
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